EMDR

L’EMDR est une thérapie qui vise à aider les individus à traiter des traumatismes et des expériences traumatisantes. Elle implique généralement la stimulation bilatérale, comme le mouvement des yeux, des sons ou des tapotements, pour aider les patients à retraiter leurs souvenirs traumatiques de manière moins émotionnelle et plus adaptative.

Principe de base :

L’EMDR repose sur l’idée que les souvenirs traumatisants peuvent être mal stockés dans le cerveau, provoquant des réactions émotionnelles intenses et souvent débilitantes. Cette thérapie vise à aider les individus à « retraiter » ces souvenirs de manière à ce qu’ils deviennent moins émotionnellement perturbants.

Phases de l’EMDR :

L’EMDR suit généralement un processus en huit étapes qui inclut :


1. Histoire clinique : Le thérapeute recueille des informations sur les expériences traumatisantes du patient et ses réactions émotionnelles actuelles.

2. Préparation : Le patient et le thérapeute travaillent à établir une relation de confiance, et le patient apprend des techniques d’auto-apaisement.

3. Évaluation : Le patient identifie des souvenirs traumatiques spécifiques qui seront ciblés lors de la thérapie.

4. Désensibilisation : Pendant cette phase, le patient est encouragé à se concentrer sur le souvenir tout en suivant un stimulus bilatéral, qui peut être un mouvement des yeux, des sons ou des tapotements. Cela permet au cerveau de réintégrer le souvenir de manière moins émotionnelle.

5. Installation de ressources positives : Le patient se concentre sur des croyances positives et des sensations de sécurité pour renforcer sa résilience émotionnelle.

6. Évaluation : Le patient évalue les changements dans sa réponse émotionnelle au souvenir traumatique.

7. Corps de traitement : Si nécessaire, d’autres souvenirs traumatiques sont traités de la même manière.

8. Fermeture : La séance se termine en veillant à ce que le patient se sente en sécurité et stabilisé.