Brainspotting

Le Brainspotting est une thérapie qui repose sur l’idée que l’endroit où une personne regarde peut déclencher des réponses émotionnelles et des souvenirs. Les thérapeutes aident les patients à identifier ces « brainspots » pour traiter le stress post-traumatique, l’anxiété et d’autres problèmes émotionnels.

Principe de base :

Le Brainspotting repose sur la théorie que les expériences traumatiques et émotionnellement chargées sont stockées dans le cerveau de manière spécifique. Plus précisément, il postule que le regard d’une personne peut déclencher des réponses émotionnelles et des souvenirs liés à des expériences passées, notamment des traumatismes.

Identification des « brainspots » :

Le « brainspot » est l’endroit précis dans le champ de vision où un individu commence à ressentir une réaction émotionnelle intense ou à revivre un souvenir traumatique. Le thérapeute Brainspotting aide le patient à trouver cet endroit en utilisant la focalisation visuelle. L’objectif est d’identifier l’endroit du regard qui est en relation avec le problème émotionnel ou traumatique.

Traitement des « brainspots » :

Une fois que le « brainspot » est identifié, le travail thérapeutique commence. Le patient est encouragé à rester en contact avec l’expérience émotionnelle tout en maintenant son regard sur le « brainspot. » Cette focalisation visuelle peut permettre au cerveau de traiter le trauma de manière plus adaptative, réduisant ainsi l’intensité émotionnelle liée à la mémoire traumatique.

Techniques utilisées :

Les techniques de Brainspotting comprennent généralement la respiration, la méditation de pleine conscience et le dialogue avec le thérapeute. Le processus vise à libérer les émotions bloquées et à faciliter la guérison.

Applications cliniques :

Le Brainspotting est souvent utilisé pour le traitement du TSPT, de l’anxiété, des phobies, des douleurs chroniques, des problèmes de régulation émotionnelle et d’autres troubles liés au stress. Il peut être utilisé en tant que thérapie autonome ou en complément d’autres approches thérapeutiques.

Efficacité :

Les premières recherches suggèrent que le Brainspotting peut être efficace pour réduire les symptômes du TSPT et d’autres problèmes émotionnels.